Ketoosi

parhaat-lisaravinteet-ketoosiin

Parhaat lisäravinteet ketoosi ruokavalioon!

Mitä on ketoosi? Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa muiden muassa rasvahapoista muodostettujen ketoaineiden pitoisuus veressä on koholla. Tämä on seurausta ravinnon alhaisesta hiilihydraattien määrästä, mikä voi johtua paastosta, ravinnon puutteesta tai ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta. Ketogeenisen ruokavalion noudattaminen tänä päivänä on hyvinkin yleistä ja muodikasta. Ketogeeninen ruokavalio tarjoaa helpon tavan laihduttaa ja muuttaa oman elimistön niin …

Parhaat lisäravinteet ketoosi ruokavalioon! Lue lisää »

vinkit-ketoosiin

Vinkit ketoosiin!

Mitä on ketoosi? Lihakset ja etenkin aivot käyttävät ensisijaisena energialähteenään hiilihydraatteja, ja ne ovat myös tyypillisesti ruokavalion keskeinen energiaravintoaine – esimerkiksi suomalaisissa ravitsemussuosituksissa hiilihydraatin saantisuositus on 45–60 % päivittäisestä kokonaisenergiansaannista. Hiilihydraatteja saadaan esimerkiksi viljatuotteista, perunoista, hedelmistä sekä makeisista ja virvoitusjuomista. Yleensä suomalaiset siis saavat ravinnostaan suhteellisen paljon hiilihydraatteja.   Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa muun …

Vinkit ketoosiin! Lue lisää »