Treenikunkku/treenaaminen
Aloita treenaaminen
Löydät täältä tiimimme kehittäneet treeniohjelmat, jotka olemme todenneet toimiviksi sekä kehittäviksi. Lisäksi löydät tietoa eri treenivarusteista ja paljon muuta.
Miksi treenata?
Treenaaminen kehittää itseäsi ja auttaa sinusta tulemaan parempi versio itsestäsi!
Treenivälineet
Hyvät treenivälineet auttavat etenkin raskaissa nostoissa. Esimerkiksi ne vähentävät loukkaantumisriskiä.
Asiantuntijaa
Tyytyväistä treenaajaa
Kuukausittaista lukijaa
treeniohjelmat
Uusimmat kuntosaliohjelmat
Nämä treeniohjelmat sopii aloittelijoille, mutta myös kehittyneille. Tulet varmasti tekemään tulosta näillä treeneillä
Ihmisen pakaralihakset ovat kehon suurimpia ja voimakkaimpia lihaksia, jotka koostuvat…
Pysyvä aktiivinen elämäntapa on tärkeä osa terveellistä elämäntyyliä. Se auttaa…
Sixpack eli suomalaisittain pyykkilautavatsa nähdään usein todellisen treenaajan ja liikkujan…
Nykypäivän kiireisessä maailmassa aikaa liikunnan harrastamiseen voi jäädä vähän. Työ-,…
Juoksumatto treeni on tehokas tapa parantaa kuntoa, polttaa kaloreita ja…
Rintalihasten treenaaminen on tärkeä osa kuntosaliharjoittelua. Rintalihakset eivät ole ainoastaan näyttäviä,…
Kun alat todella treenata lihaksia ja käydä salilla, tullaan sinulta…
Kädet ovat yksi kehon näkyvimpiä paikkoja ja niitä treenataankin usein…
Erilaisia jalkatreenejä on olemassa runsaasti ja siksi monet pitävät jalkoja…
Kuntosaliharjoittelu on yksi parhaista tavoista pysyä kunnossa ja onkin erinomainen…
Tämän käsitreenin noudattaminen on kaikista tehokkain tapa kasvattaa käsien lihasmassaa…
Selkätreenejä on olemassa monenlaisia ja osa pitää selkää jopa kaikista…
Voimakkaat ja lihaksikkaat hauikset ovat jo vuosikausia olleet merkki vahvuudesta…
Kiinnostaisiko sinua salilla käyminen, mutta et ole vielä uskaltanut ottaa…
Olkapäätreenit ovat olennainen osa hyvää kuntosalitreenaamista. Oikeat olkapää treeniliikkeet eivät…
“Kun yritin kasvaa massiiviseksi treenieni alkuaikoina, seurasin seuraavaa rutiinia jota…
Jos olisi olemassa taikapilleri, mikä antaisi pitkän listan hyötyjä. Hyötyjä…
Onko salilla käyminen alkanut mietityttämään ja houkuttelemaan, mutta et tiedä…
Et kuullut sitä meiltä ensin, mutta tämä kannattaa ottaa huomioon,…
Kuntosalilla treenaaminen on erinomainen harrastus kaikille, niin naisille kuin miehille…
Monet treenaajat ovat sitä mieltä, että mitä enemmän aikaa viettää…
Hidas tai vähäinen lihasten kasvaminen sai sinut lopettamaan kuntosalitreenaamisen? Tässä…
Kuntosalitreenaaminen on täydellinen harrastus kaikille, niin miehille kuin naisille. Se…
Miksi ostaa juoksumatto? Pelko, joka ihmisillä on sijoitettaessa kodin juoksumattoon (tai mihin…
Miksi lihaskuntoharjoittelu ja treenaaminen on tärkeää? Lihaskuntoharjoittelu pitää yllä lihaksistoamme…
Kuntosalitreenaaminen on täydellinen harrastus kaikille. Se kehittää lihaksia ja yleiskuntoa…
Mikä on hyvä treeniohjelma? Hyvässä treeniohjelmassa otetaan huomioon kova treenaaminen,…
varusteet
Parhaat treenivarusteet
Alta löydät meidän suosittelemia treenivarusteita
sekä vertailluja niistä.
Kotikuntosalit ja kuntokeskukset ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina, sillä yhä…
Ei ole mikään salaisuus, että liikunta voi kohottaa mielialaa, parantaa…
Onko sinulla hankinnassa kyykkyteline kotiin, mutta et ole aivan varma…
Jos aiot ostaa uuden crosstrainerin, olen varma, että olet jo…
Treenitrikoot ovat yksi parhaista vaihtoehdoista liikuntaa harrastaville naisille. Parhaat treenitrikoot…
Kuntosalille sopivien salikenkien löytäminen saattaa edellyttää paljon vaivaa ja hermoja.…
Spinning on tehokas ja melko helppo tapa nostaa kuntoa, ja…
Suoraan asiaan Meillä on useita suosituksia rannetuille useissa hintapisteissä. Alle…
Kuulokkeita löytyy paljon ja erilaisia, ja olemme parhaamme mukaan yrittäneet…
Markkinoilla on paljon erilaisia vetoremmejä, joten voi olla vaikeaa löytää…
Parhaan kuntopyörän kotiin tulisi tarjota erilaisia harjoituksia ja erilaisia näyttövaihtoehtoja.…
Haluatko polttaa rasvaa ja kehittää lihasmassaa kodissasi? On hyvä vaihdella…
Päivitetty 25.1.2022 Joogamatto on tärkeä väline kotitreeneihin, koska se tarjoaa…
Polvituet ovat tukevia voimavarusteita, jotka tulevat useilla eri vaihtoehdoilla. Kuten…
Haluaisitko nousta sohvalta ja aloittaa heti kuntoilun tai treenaamisen? Tai…
Suosittu trendi tällä hetkellä ja viime vuosikymmeninä on ollut se,…
Suoraan asiaan Meillä on useita suosituksia juoksumatoista useissa hintaluokissa. Alle…
Okei nyt olet vihdoin ostanut rakastamasi uuden hienon puhelimen ja…
Treenivarusteet? Treenivarusteilla saat tehtyä liikkeesi hyvin ja turvallisella tekniikalla. Esimerkiksi…
Kotitreenin toteuttaminen on monesti hankalampaa, kuin kuntosalilla tehty treeni. Kuntosalilta löytyy…