Haluatko polttaa rasvaa ja kasvattaa samalla lihaksia kotona? On hyvä idea vaihdella harjoituksiasi aika ajoin.
Sisällysluettelo
Harkitse soutulaitteen käyttöä, joka tarjoaa tehokkaan harjoituksen pienellä vaivalla. Soutulaite voi tarjota juuri sen koko kehon treenin, jota tarvitset tavoitteisiisi pääsemisessä.
Soutulaitteet aktivoivat sekä ylä- että alavartalon lihaksia ja mahdollistavat nivelystävällisen treenaamisen.
Paras soutulaite on myös helppo käyttöinen tehokas. Markkinoilla on monia soutulaitteita, joissa on erilaisia ominaisuuksia ja vastustasoja.
Löydät tästä artikkelista viisi testaamamme soutulaitetta kotiin.
”On aika soutaa itsesi parempaan terveyteen.”
Mikä on paras soutulaite?
Testin voittajaksi paljastui Fitnord Oceans 300 soutulaite. Se on helposti käytettävä ja sillä voi toteuttaa monenlaisia soututreenejä. Hintalaatu suhde on myös erittäin hyvä.
1. FitNord Oceans 300 Soutulaite
FitNord Oceans 300 -soutulaite osoittautui testissämme parhaaksi kotikäyttöön tarkoitetuksi soutulaitteeksi.
Sen 8-portainen magneettivastus yhdessä ilmavastuksen kanssa tarjoaa sulavan ja realistisen soutukokemuksen, joka haastaa myös kokeneemmat soutajat.
Laitteen vankka, mutta helposti taitettava rakenne yhdistettynä siirtopyöriin teki siitä käytännöllisen ja helpon säilyttää.
Oceans 300 erottuu myös sporttisen tyylikkäällä designillaan, ja sen monipuoliset säädöt, kuten säädettävät jalkatuet ja tablettiteline, lisäävät käyttömukavuutta.
Lisäksi sen selkeä näyttöpaneeli tarjoaa kattavat tiedot harjoituksesta, kuten harjoituksen keston ja kalorikulutuksen.
Kokonaisuudessaan FitNord Oceans 300 yhdistää vankan rakenteen, erinomaisen soututuntuman ja tyylikkään muotoilun, tarjoten erinomaista vastinetta rahalle.
- Tasainen soututuntuma
- Tukeva rakenne
- Helppo säilytys ja siirrettävyys
- Näyttöpaneeli
- Tilan tarve
- Hinta
2. TITAN LIFE TRAINER R10 soutulaite
TITAN LIFE TRAINER R10, suosittu soutulaite kotiin, joka yhdistää luotettavuuden ja kestävyyden kompaktissa koossa.
Sen elastinen vastus, säädettävissä kolmella 5 kg:n kuminauhalla, mahdollistaa monipuoliset koko vartalon harjoitukset.
Laite tarjoaa tärkeää treenidataa, kuten matkan, vedot ja kalorikulutuksen.
Mukana tuleva harjoitus-CD ja siirtopyörät tekevät laitteesta käytännöllisen ja tilaa säästävän valinnan.
Tämä on hyvä edullinen vaihtoehto soutulaitteen ostajalle
- Kompakti koko
- Edullinen
- Kevyt
- Tyylikäs muotoilu
- Tasaisesti säädettävä kolmella kuminauhalla
- Ei sovellu yli 110 kg painavalle
3. Dinox Gym Pro soutulaite
Dinox Gym Pro on laadukas valinta, jos etsit hiljaista ja laadukasta soutulaitetta.
Laitteen ilmavastukseen perustuva vauhtipyörä tarjoaa tasaisen ja miellyttävän soutukokemuksen, ja se soveltuu sekä koti- että salikäyttöön.
Voit räätälöidä omat treenisessiosi tai hyödyntää laitteen esiohjelmoituja intervalliharjoituksia.
Ergonomia oli huomioitu laitteessa hyvin; kahvojen kumipinta estää otteen lipsumisen ja ergonominen istuin tekee soutamisesta mukavaa.
Jalansijojen säädettävyys mahdollisti laitteen käytön riippumatta käyttäjän pituudesta tai jalkojen koosta. Valitse siis tämä, jos etsit hiljaista soutulaitetta kotikäyttöön.
- Hiljaisuus
- Ergonominen muotoilu
- Säädettävyys
- Tasaisesti säädettävä kolmella kuminauhalla
- Ilmavastus
- Koko
- Maksimipaino
4. TITAN LIFE R95 soutulaite
TITAN LIFE R95, neljäs valintamme, on kestävä soutulaite säädettävällä ilmanvastuksella, tarjoten hyvän soutukokemuksen.
Se sisältää tukevan liukukiskon ja satulan minimaalisen kitkan takaamiseksi.
Sen näyttö tarjosi tärkeät harjoitustiedot, kuten ajan ja kalorit, sekä portaattoman vastuksen säätelyn.
Lisäksi R95 tukee Bluetooth-yhteyttä harjoitusdatan synkronoimiseen FITSHOW-mobiilisovellukseen, mikä miellytti meitä.
- Kompakti koko
- Edullinen
- Kevyt
- Ilmavastus
- Ei sykevyötä
5. Gymstick Unisex's For 40 soutulaite
Gymstick Unisex 40 soutulaite, valmistettu Suomessa, on dynaamisesti suunniteltu ja tehokas.
Toisin kuin perinteiset soutulaitteet, Gymstick 40 mahtuu pienempäänkin tilaan, tehdessään mahdolliseksi dynaamisen harjoittelun.
Laite käyttää kolmea säädettävää vastusnauhaa, jotka mahdollistavat harjoittelun intensiteetin säätelyn.
Lisäksi laitteen voi helposti säilöä taittamalla istuimen ylös, mikä vähentää sen vievää tilaa, kun se ei ole käytössä.
Gymstick 40 on ihan hyvä ratkaisu, kun etsit monipuolista ja tilaa säästävää soutulaitetta kotikuntoiluun.
- Mukava istuin
- Monivärinen
- Kevyt
- Vain yksi koko
Kuinka valita paras soutulaite kotiin?
Soutulaitteen hankinta kotiin voi olla sekä innostava että taloudellinen päätös, mutta sen arvo riippuu suuresti henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja sitoutumisestasi säännölliseen treenaamiseen sillä.
Tässä on tarkempi katsaus soutulaitteen hankinnan yksityiskohtiin ja mitä tekijöitä sinun tulisi harkita tehdessäsi valintaa:
Vastus
Vastus on yksi merkittävimmistä tekijöistä soutulaitteen valinnassa. Magneettivastus on yksi vaihtoehto, jossa sähkömagneetit hidastavat laitteen metallista vauhtipyörää.
Muita vastustyyppejä ovat ilmavastus, hydraulinen vastus ja vesivastus.
Ilmavastus syntyy, kun ergin pyörivä vauhtipyörä työntää säiliössä olevaa kosteutta vastaan.
Koko
Laitteen koko on tärkeä tekijä, sillä se vaikuttaa siihen, mahtuuko laite kotisii.
Lisäksi laitteen on oltava riittävän suuri, jotta voit käyttää oikeaa soututekniikkaa ja suoristaa jalkasi kunnolla ilman esteitä.
Liikkuvuus
Soutulaitteiden liikkuvuus ja säilytys voivat olla haastavia niiden koon ja painon vuoksi.
Jotkut mallit on suunniteltu helposti siirrettäviksi, ja niissä on pyörät liikkuvuuden helpottamiseksi.
Toiset mallit voidaan nojata seinää vasten tai taittaa puoliksi säilytyksen helpottamiseksi.
Kahvan muotoilu
Perinteisissä soutulaitteissa on yksi kahva, mutta jotkut mallit tarjoavat jopa kaksi kahvaa.
Kahden ohjaustangon avulla voit saada laajemman liikeradan ylävartalollesi, mikä voi olla hyödyllistä lihasten kehittämisen kannalta.
Soutulaitteiden tuottamat terveyshyödyt
Soutulaitteet tarjoavat runsaasti terveydellisiä etuja, mukaan lukien seuraavat:
Intensiivinen kardiovaskulaarinen treenaaminen
Soutulaiteharjoittelulla voit nostaa sykettäsi ja parantaa kykyäsi ottaa happea. Tämä auttaa sinua, esimerkiksi laihduttamisessa.
Sekä keuhkot että kestävyys hyötyvät tämäntyyppisestä treenaamisensta. Kaiken kaikkiaan soutulaitteet parantavat terveyttäsi ja kuntoasi sekä voivat olla jopa parempia kuin muut kardiolaitteet tulosten suhteen.
Matalaintensiteettinen treeni
Soutulaiteharjoitukset ovat vähäiskuisia, mikä tarkoittaa, että käyttäjän niveliä rasitetaan erittäin vähän, mikä vähentää loukkaantumisvaaraa sekä niiden rasittumista
Koska käyttäjä istuu, kaatumismahdollisuutta ei ole ja hyvä soututekniikka varmistaa, että alaselkäsi ei rasitu ja kipeydy.
Soutaminen tuottaa voimaa ja kestävyyttä
Tässä harjoitusmuodossa yhdistyvät voimaa lisäävät ja aerobiset treenit, jotka auttavat parantamaan lihasvoimaa ja kestävyyttä samanaikaisesti.
Onnistunut soutaminen edellyttää sekä jalka- että käsivarsilihasten käyttöä.
Soutamisessa yhdistyvät näiden lihasryhmien dynaaminen ja voimakas liike.
Soutulaite laihdutus
Oikein käytettynä soutulaite on loistava tapa laihtua.
Soutulaitteissa on ainutlaatuinen yhdistelmä ominaisuuksia, jotka tekevät niistä sopivia kenelle tahansa taidosta riippumatta, näitä on esimerkiksi käyttäjäystävällisyys ja turvallisuus.
Tässä artikkelista olet jo löytänyt parhaat soutulaitteet kotiin, joilla on helpoin aloittaa laihduttaminen. Lue lisää soutulaitteen hyödyistä ja laihduttamisesta sen avulla.
Näiden lisäksi voit sisällyttää sen harjoitusrutiinisi milloin haluat, koska se on saatavana kotituotteena tai useimpien julkisten ja yksityisten kuntosalien perusvarustuksena.
Yhteenveto paras soutulaite kotiin
Lopuksi paras soutulaite arvostelumme päättyy. Haluamme suositella sinulle parasta mallia vielä viimeisen kerran.
FitNord Oceans 300 on loistava, kotikäyttöön soveltuva soutulaite aktiiviliikkujalle! Laitteessa yhdistyvät erittäin tasainen soututuntuma, jämäkkä rakenne ja tyylikäs ulkonäkö.
Löydät vielä alta yhteenvedon kaikista soutulaitteistamme taulukon muodossa.
Kirjoittaja
Olen motivoitunut treenaaja ja intohimoisesti kiinnostunut treenaamisesta sekä terveydestä. Kirjoitan tätä blogia, jossa jaan treenivinkkejä ja kokemuksiani muille samanhenkisille ihmisille. Uskon, että liikunta on avain hyvään elämäntapaan.