Spinning on tehokas ja suhteellisen helppo keino parantaa kuntoa. Vaikka kotona spinningpyörällä treenaaminen ei täysin vastaa ryhmäliikuntatunnin tunnelmaa, se tarjoaa silti erinomaisen mahdollisuuden treenata kotona. Lisäksi, ajan kuluessa, spinningpyörän käyttö kotona voi säästää rahaa, koska et maksa kalliita ryhmätunteja.
Sisällysluettelo
Kun tutustut valikoimaamme parhaista spinningpyöristä, huomaat, että kotona tehokkaaseen spinningiin tarvitaan erityinen pyörätyyppi. Nämä spinningpyörät tarjoavat erilaisen ajoasennon verrattuna perinteisiin pystysuoriin kuntopyöriin. Ajoasento on eteenpäin nojaava, kuten kilpapyörässä, mikä jäljittelee ulkona pyöräilyn tunnetta paremmin.
Olemme koonneet listan parhaista spinningpyöristä, jotka sopivat eri budjetteihin. Lisäksi tarjoamme ostajan oppaan, joka auttaa sinua kaventamaan valintasi ja löytämään juuri sinulle sopivan parhaan spinningpyörän.
1. TITAN LIFE Trainer S11
Titan Lifen S’11 Indoor Bike -kuntopyörä on erinomainen valinta vaativalle kuntoilijalle. Sen ohjaustangossa on useita otteita, joten voit valita itsellesi ja harjoitustilanteeseen sopivimman otteen. Tämä tekee pyörästä erittäin monipuolisen.
2. Bodytone EX3 spinningpyörä
EX3-spinningpyörä on vankkarakenteinen ja sopii monenlaisille kuntoilijoille. Se on erinomainen valinta erityisesti intensiivisiin intervalli- ja kestävyystreeneihin. Jos etsit huippulaatua ja ammattimaista kokemusta, EX3 on loistava valinta.
4. FTR Indoor racer Gymstick
FTR Indoor Racer on spinningpyörä niille, jotka haluavat parasta suorituskykyä. Se tarjoaa tasaisen ja hiljaisen käynnin, stabiilin rakenteen sekä korkean käyttömukavuuden.
Millainen on paras spinningpyörä kotiin?
Kotikäyttöön tarkoitetut kuntopyörät voidaan jakaa pääasiassa kahteen eri luokkaan, joista vain toinen on sopiva spinningiin. Perinteisissä kuntopyörissä on mukavampi istuma-asento, jossa istut selkä suorana eikä ole tarvetta nojata ohjaustankoon.
Spinningiin soveltuvat pyörät ovat sisäpyöriä. Nykyään näitä kutsutaan usein spinningpyöriksi. Ne on suunniteltu jäljittelemään maantiepyöräilyn ajoasentoa, jossa nojaudutaan eteenpäin ohjaustangon yli.
Spinningpyörillä voit myös seistä polkimilla, mikä tuo harjoitteluun lisää intensiteettiä ja erilaista rasitusta.
Kuinka paljon kannattaa käyttää spinningpyörään?
Spinningpyörät ovat yleensä kalliimpia kuin kuntopyörät, mutta voit silti löytää upeita pyöriä alle 400 eurolla, kun taas huippuluokan vaihtoehdot maksavat yli 600 euroa.
Mitkä ovat tärkeimmät ominaisuudet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Aloita spinningpyörän valinta tarkistamalla sen paino. Raskaammat pyörät tarjoavat tasaisemman ja vakaamman ajokokemuksen, erityisesti kun lisäät nopeutta ja vastusta.
Vastuksen osalta on suositeltavaa, että spinningpyörässä on kitkavastus. Tämän avulla voit nopeasti säätää vastusta lisäämällä tai vähentämällä sitä.
On myös tärkeää tarkistaa pyörän koko varmistaaksesi, että se mahtuu kotiisi käytännöllisesti. Spinningpyörät vaativat yleensä enemmän tilaa kuin perinteiset kuntopyörät. Lisäksi on hyvä varmistaa, että pyörän maksimikäyttäjäpaino sopii sinulle.
Lähes kaikissa spinningpyörissä on säädettävät ohjaustangot ja satulat. Jos olet kuitenkin erityisen pitkä tai lyhyt, kannattaa tarkistaa, että pyörä sopii juuri sinun pituuteesi. Tämä varmistaa mukavan ja ergonomisen treenikokemuksen.
Mikä on paras spinningpyörä?
Vertailumme parhaaksi spinningpyöräksi valitsimme TITAN LIFE Trainer S11 spinningpyörän. Tämä spinningpyörä soveltuu niin ammattilaiselle, kuin aloittelijalle. Se sisältää huippu ominaisuuksia, kuten harjoitustietokoneen, urheilusatula ja kenkien kiinnitykset.
(Meidän valintamme)
Titan Lifen S’11 Indoor Bike on suunniteltu vaativille kuntoilijoille. Sen monipuolinen ohjaustanko tarjoaa useita otteita, jolloin käyttäjä voi valita itselleen ja harjoitustilanteeseen sopivimman otteen.
Spinningpyörässä on 13 kg painava vauhtipyörä, joka varmistaa sujuvan ja helpon treenin.
Pyörän harjoitustietokone näyttää keskeiset harjoitustiedot, kuten harjoitusajan, matkan, kalorinkulutuksen ja sisältää skannaustoiminnon.
S11-mallissa on urheilusatula, joka on suunniteltu mukavuutta ja pitkäkestoisia treenejä varten. Pedaaleissa on kätevät pidikkeet sisäkenkien nopeaa ja varmaa kiinnitystä varten.
Pyörän tekniset tiedot:
- Vauhtipyörän paino: 13 kg
- Harjoitustietokone, joka näyttää tiedot kuten ajan, nopeuden, matkan ja kalorinkulutuksen
- Ohjaustanko ja satula ovat säädettävissä sekä pysty- että vaakasuunnassa
- Siirtopyörät: Kyllä
- Käyttäjän maksimipaino: 125 kg
2. Bodytone EX3 spinningpyörä
(Hyvä vaihtoehto)
Bodytonen spinningpyörä EX3 on suunniteltu sekä koti- että yleiskäyttöön. Tämä 68 kilogrammaa painava pyörä sisältää 20 kilogramman vauhtipyörän, mikä tekee siitä kaukana kevyestä kuntopyörästä.
EX3 on tukeva ja monipuolinen, sopien erilaisille treenaajille. Se on ihanteellinen myös rankempiin treeneihin, kuten intervalliharjoitteluun tai kestävyyden kehittämiseen.
Bodytone panostaa tuotteissaan ergonomiaan, mikä näkyy EX3:n suunnittelussa. Ohjaustanko on ergonomisesti muotoiltu ja helppo puhdistaa käyttökertojen välillä, mikä on tärkeää laitteelle, jossa hikoillaan runsaasti.
Satula on mukava istua sen EVA-pehmusteen ja tekonahkapäällysteen ansiosta. Spinningpyörällä ajaminen tuntuu aidolta pyöräilyltä, ja POLY-V® -hihnakäyttöjärjestelmä tekee polkemisesta sujuvaa. Järjestelmässä on kevlar-vahvistettu 6 Poly-V -nauha, joka pidentää tuotteen käyttöikää ilman huoltotarvetta tai hihnojen voitelua. Yleensä pyörää ei tarvitse huoltaa, vaan se kestää vuosia huolettomassa käytössä.
Tukeva rakenne takaa, että myös pidemmät henkilöt voivat treenata turvallisesti ja mukavasti. Lisäksi pyörässä on kätevät siirtopyörät ja juomapulloteline. Hätäjarru lisää turvallisuutta.
Tekniset tiedot:
- Koko: 128 x 61 x 105 cm
- Paino: 67,8 kg (vauhtipyörä 20 kg)
- Käyttäjän maksimipituus: 195 cm
- Käyttäjän maksimipaino: 150 kg
- Mukava satula
3. FTR 7 Indoor racer Gymstick
(Laadukkain)
Gymstickin FTR 7 spinningpyörä on suunnattu niille, jotka odottavat treeniltään hieman enemmän.
Pyörä sopii 165–195 cm pituisille urheilijoille ja on varustettu SPD-polkimilla sekä ergonomisella telineellä.
FTR 7 on suunniteltu sekä kuntosali- että kotikäyttöön ja tarjoaa huippuluokan treenikokemuksen, verrattavissa oikeaan kilpapyöräilyyn. Sen ergonominen teline ja tukeva runko tekevät siitä erityisen vakaan ja miellyttävän käyttää, jopa rankimmissa sprinteissä. Manuaalisesti säädettävä magneettijarru mahdollistaa vastuksen säätämisen askel askeleelta, jolloin voit räätälöidä treenisi juuri haluamallasi tavalla.
Säädettävä ohjaustanko ja istuin mahdollistavat korkeuden ja etäisyyden säätämisen, joten voit mukauttaa ne täydellisesti itsellesi. FTR 7:ssä on jykevä vauhtipyörä, joka luo tunteen nopeasta etenemisestä.
SPD-polkimet on suunniteltu pyöräilykengille, mutta ne voidaan kääntää myös tavallisten treenikenkien käyttöön.
Tekniset tiedot:
- Maksimikäyttäjäpaino: 150 kg
- 20 kg tasapainotettu vauhtipyörä
- Mittaritoiminnot: Nopeus, syke, matka, treeniaika, kalorit ja kierros/minuutti
- Kuljetuspyörät
- Langaton syketoiminto
- Paino: 56,5 kg
- Koko: 128 x 53 x 128 cm
4. FTR Indoor racer Gymstick
(Edullisin)
FTR Indoor Racer -kuntopyörä on suunniteltu niille, jotka haluavat parasta mahdollista suorituskykyä.
Se tarjoaa tasaisen ja hiljaisen käynnin, stabiilin rakenteen sekä korkean käyttömukavuuden.
Pyörän vahva raami takaa stabiilin pyöräilykokemuksen, jopa intensiivisissä treeneissä.
Siinä on monipuolinen näyttö, joka tarjoaa useita toimintoja, kuten ajannäytön, matkan, nopeuden ja kalorien kulutuksen.
Spinningpyörän tekniset tiedot:
- Vahva raami, joka pitää pyöräilyn stabiilina kovissakin treeneissä
- Mukava satula, joka on suunniteltu sopimaan sekä miehille että naisille
- Langaton sykefunktio
- Mikrosäädettävä vastustaso
- Hätäjarru, joka lisää käyttöturvallisuutta
- 18 kg tasapainotettu vauhtipyörä
- Maksimikäyttäjäpaino: 125 kg
- Mitat: 123 x 54 x 115 cm
Miksi ostaa spinningpyörä?
Viime vuosina spinning on noussut suureen suosioon. Nykyään on vaikea vierailla perinteisellä kuntosalilla ilman, että kuulet musiikin soivan ja ohjaajan kannustavan pyöräilijöitä, jotka hikoilevat ja tekevät parhaansa.
Kun astut hämärästi valaistuun spinningstudioon, voit tuntea suurta tyytyväisyyttä, ikään kuin olisit todella työntänyt itsesi äärirajoille.
Spinningin hyvä puoli on sen yksinkertaisuus: tarvitset vain itsesi ja spinningpyörän. Tämän seurauksena spinningpyörien käyttö kotona on lisääntynyt.
Se on halvempaa, kuin kuntosalijäsenyyden ostaminen
Voit valita maksaa kuukausittaisen kuntosalin jäsenmaksun, joka voi olla yli 50 euroa kuukaudessa ja osallistua kuntosalin spinning-tunneille, tai hankkia oman spinningpyörän kotiin ja treenata silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Jos kaipaat ohjaajan kannustusta, voit hyödyntää monia ilmaisia spinningtunteja, joita on saatavilla verkossa ja joita voit seurata televisiostasi tai puhelimestasi. Esimerkiksi tämä on hyväksi toteamamme spinningtunti, joka on Youtubessa.
Pyöräilyn yleiset hyödyt, kuten kunnon ylläpitäminen ja vahvistuminen, ovat tunnettuja, mutta spinningtunnit tarjoavat hieman erilaisen haasteen. Ne edistävät maksimaalista rasvanpolttoa ja voimaa. Spinningtunnilla käytettävät erilaiset ajoasennot kohdistavat rasituksen lihaksiisi eri tavoin.
Jos siis haluat polttaa rasvaa ja haastaa itsesi, spinningpyörän hankkiminen kotiin on erinomainen valinta.
Yhteenveto spinningpyörä kotiin
| Kategoria | Merkki | Malli |
|---|---|---|
| Paras spinningpyörä kotiin | Titan Life | Trainer S11 |
| Hyvä vaihtoehto | Bodytone | EX3 |
| Laadukkain spinningpyörä | Gymstick | FTR 7 |
| Edullinen spinningpyörä | Gymstick | FTR |
Toivottavasti nämä arvostelut ovat auttaneet sinua valitsemaan sopivan spinningpyörän. On tärkeää huomioida pyörän eri ominaisuudet, jotta löydät itsellesi parhaiten sopivan mallin.
Haluamme korostaa, että pyörän käytön mukavuus on avainasemassa. Mukavuuden takaamiseksi saatat tarvita joitakin lisävarusteita, kuten erikoiskengät tai geelimäisen istuinpäällisen. Useimmissa pyörämalleissa voit myös vaihtaa istuimen tai polkimet, jotta pyörä istuu sinulle täydellisesti.
On tärkeää asettaa ja säätää spinningpyöräsi oikein. Voit löytää netistä opetusvideoita, jotka neuvovat, miten säädät pyöräsi turvallisesti ja oikeaoppisesti.
Suosittelemme myös venyttelemään huolellisesti treenin jälkeen. Monet treenaajat jättävät venyttelyn väliin ja lähtevät suoraan kotiin tunnin jälkeen, mutta venyttely on tärkeää. Se auttaa palautumisessasi, vähentää lihasten arkuutta seuraavana päivänä, tuo happipitoista verta lihaksiin ja auttaa hajottamaan treenin aikana lihaksiin kertynyttä maitohappoa.
FAQ - Spinningpyörä
Mitä eroa on kuntopyörällä ja spinningpyörällä?
Kuntopyörä on suunniteltu mukavampaan ja pystympään ajoasentoon, kun taas spinningpyörä jäljittelee enemmän maantiepyörän ajoasentoa ja on suunniteltu intensiivisempään treeniin.
Mihin spinning vaikuttaa?
Spinning vahvistaa erityisesti alavartalon lihaksia, kuten reisiä ja pakaroita, parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä edistää rasvanpolttoa.
Kuinka usein spinningiä tulisi harrastaa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi?
Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi spinningiä tulisi harrastaa 2-4 kertaa viikossa, riippuen yksilöllisistä tavoitteista ja kunnon tasosta. Tasapaino lepoajan ja harjoittelun välillä on tärkeää.
Kirjoittaja
Olen motivoitunut treenaaja ja intohimoisesti kiinnostunut treenaamisesta sekä terveydestä. Kirjoitan tätä blogia, jossa jaan treenivinkkejä ja kokemuksiani muille samanhenkisille ihmisille. Uskon, että liikunta on avain hyvään elämäntapaan.
