Sivut
Artikkelit
Artikkelit
- Hyviä proteiinin lähteitä: 10 parasta
- Parhaat takareisiliikkeet salilla – Top 7
- Kulmasoutu lihakset ja tekniikka
- Ylätalja: lihakset & tekniikka
- Suorin jaloin maastaveto – Tekniikka & lihakset
- Bulgarialainen kyykky – Lihakset & tekniikka
- Etukyykky – Tekniikka & lihakset
- Kyykky – tekniikka & lihakset
- Penkkipunnerrus – Tekniikka, lihakset & ohjelma
- Maastaveto – Tekniikka & lihakset
- Paras älyvaaka – 4 parasta vertailussa
- Lankutus asento – Katso ohjeet
- Pakaratreeni kotona – Helppo ja tehokas
- Etureisiliikkeet – Ota nämä mukaan etureisitreeniin salilla
- Soutulaite hyödyt – Miksi hankkia soutulaite?
- Vatsalihastreeni salilla – 6 tehokasta liikettä
- Tehokas pakaratreeni salilla – Ota nämä 5 liikettä haltuun!
- Yksinkertainen vatsalihastreeni kotona
- Miten saada sixpack?
- Paras CBD-öljy Suomessa
- Tehokas kotitreeni koko kropalle
- Oslo skin lab kokemuksia & arvostelu
- Juoksumattotreeni – eri treenejä
- Parhaat saliliikkeet kuntosalille
- Selkätreeni salilla (Tehokas)
- Saliohjelma aloittelijalle: Aloita treenaaminen
- Karnosiinin hyödyt ja käyttäminen
- HYPOXI kohdistaa rasvanpolton ongelma-alueille
- Parhaat kuulokkeet urheiluun, kuntosalille ja vapaa-aikaan – Vertailu
- Kuinka polttaa rasvaa tehokkaasti – Mitä ovat rasvanpolttajat?
- Paras joogamatto treenaamiseen ja joogaan 2023 – Vertailu
- Paras polvituki juoksuun, urheiluun & kyykkyyn
- Paras kävelymatto kotiin – Testi & valintaopas
- Paras aktiivisuusranneke urheiluun (2023)
- D-vitamiini ja ferritiini mittaus Puhti labilta – Puhti.fi Kokemuksia
- Lihasmassan kasvatus ruokavalio
- Treeniohjelma aloittelijoille & kehittyneille 5×5 Voimanostot
- Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastus I Puhti kokemuksia
- Vegaaninen ruokavalio urheilussa
- C-vitamiinin merkitys terveydessä!
- Ferritiinin merkitys terveydessä
- Nukkumisen tärkeys palautumisessa
- Puhti-terveystarkastus Puhti Labilta – Puhti.fi Kokemuksia
- Vinkit ketoosiin!
- Kotitreeni välineitä – 7 parasta
- Rauta – lisäravinne
- Proteiinijauhe – Lisäravinne
- Vinkit laihduttamisessa onnistumiseen!
Kuntosalitreenit
- Lihakset kipeät treenin jälkeen – Mistä se johtuu?
- Tee oma treeniohjelma: Näin onnistut siinä
- Tehokas koko kropan salitreeni
- Parhaat takareisiliikkeet salilla – Top 7
- Pakaratreeni kotona – Helppo ja tehokas
- Etureisiliikkeet – Ota nämä mukaan etureisitreeniin salilla
- Soutulaite hyödyt – Miksi hankkia soutulaite?
- Vatsalihastreeni salilla – 6 tehokasta liikettä
- Tehokas pakaratreeni salilla – Ota nämä 5 liikettä haltuun!
- Yksinkertainen vatsalihastreeni kotona
- Miten saada sixpack?
- Tehokas kotitreeni koko kropalle
- Juoksumattotreeni – eri treenejä
- Rintatreeni salilla – 3 erilaista treeniä
- Mikä on paras treenijako? 5 hyvää esimerkkiä
- Ojentajaliikkeet – Top 4 parasta
- Jalkatreeni salilla – 5 liikkeen tehotreeni
- Parhaat saliliikkeet kuntosalille
- Käsitreeni salilla – Massan kasvatus
- Selkätreeni salilla (Tehokas)
- Hauisliikkeet – Top 6 parasta hauiksen kasvattamiseen
- Saliohjelma aloittelijalle: Aloita treenaaminen
- Olkapäätreeni – Tehokkaat treenit olkapäille
- Arnold Golden Six – Kultainen kuusikko
- Paras treeniohjelma naisille – Tehokas
- 5-jakoinen treeniohjelma – Lihasmassa
- Parhaat jalkaliikkeet salilla – Top 7
- 4-jakoinen treeniohjelma – Tehokas
- Paras 3-jakoinen treeniohjelma – Kaksi versiota
- Lihasten kasvatus: 4 yleisintä virhettä
- Paras 2-jakoinen saliohjelma – Tehokas & kehittävä
- 4 tapaa saada enemmän irti juoksumatostasi!
- Treeniohjelma aloittelijoille & kehittyneille 5×5 Voimanostot
- Paras yksijakoinen treeniohjelma
Lisäravinteet
- Paras MSM-jauhe: 6 erin MSM vertailu
- Mitä pre-workout tekee? – Hyödyt, sivuvaikutukset ja käyttö
- MSM-jauhe hyödyt ja haitat
- Paras ateriankorvike: Top 5 vertailussa
- Paras massanlisääjä – Testi (2023)
- Ashwagandha haitat ja hyödyt
- Paras ashwagandha jauhe – Testi (2024)
- CLA lisäravinne – Hyödyt ja käyttö
- Paras vihreä tee laihdutukseen – Vertailu
- Kollageeni sivuvaikutukset ja hyödyt
- Lisäravinteiden käyttö – Tarvitseeko niitä?
- Kreatiini haitat – Onko sitä turvallista käyttää?
- Paras palautusjuoma – Eri tilanteisiin
- Paras CBD-öljy Suomessa
- Oslo skin lab kokemuksia & arvostelu
- Paras kofeiinitabletti treeniin (2023)
- Paras vegaaninen proteiinijauhe (2024)
- Metaburn kokemuksia & arvostelu
- Beta-alaniini vaikutus & hyödyt
- Karnosiinin hyödyt ja käyttäminen
- Paras kollageeni (2024) – Testissä parhaat
- Proteiinijauhe käyttö – Miten käyttää ja mitä huomioida?
- Paljonko proteiinia päivässä lihaskasvuun ja laihduttamiseen?
- Paras proteiinijauhe (2024) – Testi & vertailu
- BCAA vai EAA – Kumpi on parempi?
- Miksi käyttää lisäravinteita ja milloin?
- Paras proteiinipatukka – Treenaamiseen & ruokavalioon!
- Vitaepro kokemuksia & arvostelu (2023)
- Paras pre-workout testi – Top 7 vertailussa
- Parhaat L-glutamiini lisäravinteet treenaajalle (2024)
- L-glutamiinin hyödyt treenaamisessa
- Paras proteiinijauhe naisille – Top 4 (2023)
- Paras kreatiini (2024) – Top 6 vertailussa
- Top 10 parhaat lisäravinteet lihaskasvuun ja treenaamiseen!
- Kreatiini lisäravinne – Hyödyt ja miten käyttää
- Nukkumisen tärkeys palautumisessa
- Parhaat EAA-valmisteet treenaamiseen – Vertailu
- Parhaat BCAA-valmisteet – Vertailu
- BCAA lisäravinne – Mitä se on ja miten käyttää?
- Paras rasvanpolttaja (2023) – Testi
- Rauta – lisäravinne
- Magnesium – lisäravinne – Ota nämä huomioon
- Proteiinijauhe – Lisäravinne
- Paras testosteroni valmiste (2023) – testosteroni lisäravinne
- EAA aminohappo – lisäravinne
Terveys
- Mitä syödä ennen ja jälkeen treeniä?
- Hyviä proteiinin lähteitä: 10 parasta
- Paras älyvaaka – 4 parasta vertailussa
- Paras kollageeni (2024) – Testissä parhaat
- D-vitamiini ja ferritiini mittaus Puhti labilta – Puhti.fi Kokemuksia
- C-vitamiinin merkitys terveydessä!
- Ferritiinin merkitys terveydessä
- Puhti-terveystarkastus Puhti Labilta – Puhti.fi Kokemuksia
- Paras testosteroni valmiste (2023) – testosteroni lisäravinne
Treeniliikkeet
- Kulmasoutu lihakset ja tekniikka
- Ylätalja: lihakset & tekniikka
- Suorin jaloin maastaveto – Tekniikka & lihakset
- Bulgarialainen kyykky – Lihakset & tekniikka
- Etukyykky – Tekniikka & lihakset
- Kyykky – tekniikka & lihakset
- Penkkipunnerrus – Tekniikka, lihakset & ohjelma
- Maastaveto – Tekniikka & lihakset
- Lankutus asento – Katso ohjeet
Treenivarusteet
- Paras treenikassi kuntosalille ja yleisesti – Vertailu
- Juoksumatto vai kuntopyörä – Kumpi on parempi?
- Paras shaker kuntosalille & treeniin
- Crosstrainer vai kuntopyörä: kumpi on parempi?
- Kuntopyörän hyödyt & edut – Mitä hyötyjä kuntopyöräilemisessä?
- Juoksumaton voitelu ja huoltaminen
- Paras painonnostovyö – Top 5 – opas salivyön hankintaan
- Painonnostovyö käyttö – Ota nämä huomioon
- Parhaat urheiluliivit (2023) kuntosalille & juoksuun
- Paras lihashuoltovasara (2024) – Testi & vertailu
- Paras urheilukello salille – Top 4 vertailussa
- Parhaat salihanskat – Top 4 vertailussa
- Paras kuntokeskus kotiin (2024) – Top 4
- Kuntoilulaite kotiin – Mikä sopii sinulle?
- Paras kyykkyteline kotiin (2023)
- Paras crosstrainer kotiin (2024) – Vertailussa parhaat mallit
- Parhaat treenitrikoot kuntosalille & treeniin
- Parhaat salikengät & treenikengät salille (2024) – Vertailu
- Paras spinningpyörä kotiin (2024) – 5 vertailussa
- Parhaat rannetuet salille – 4 parasta vertailussa
- Parhaat kuulokkeet urheiluun, kuntosalille ja vapaa-aikaan – Vertailu
- Parhaat vetoremmit (2024) – Top 4 vertailu
- Paras kuntopyörä kotiin (2024) – Vertailu
- Paras soutulaite kotiin (2024) – 5 parasta vertailussa
- Paras joogamatto treenaamiseen ja joogaan 2023 – Vertailu
- Paras polvituki juoksuun, urheiluun & kyykkyyn
- Paras kävelymatto kotiin – Testi & valintaopas
- Paras aktiivisuusranneke urheiluun (2023)
- Paras juoksumatto (2024) – Top 7 vertailussa
- Parhaat treenivarusteet treenaamiseen!
- Kotitreeni välineitä – 7 parasta