Vegaaninen ruokavalio/kasvissyönti

puhti-kokemuksia

Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastus I Puhti kokemuksia

Mitä kasvissyöjän ja vegaanin kannattaa ottaa huomioon? Kasvissyönti tai vegaaninen ruokavalio on yksi terveellisimmistä syömistavoista, mutta tietyistä ravintoaineista voi tulla puutoksia ruokavaliossa, joka ei sisällä lainkaan eläintuotteita. Erityisesti monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että vegaanit eivät välttämättä saa tarpeeksi proteiineja, kalsiumia ja rautaa kasvipohjaisista elintarvikkeista. Tämä johtuu siitä, että useimmat ihmiset ajattelevat syömästä maitotuotteita kalsiumille …

Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastus I Puhti kokemuksia Lue lisää »

vegaaninen-ruokavalio-urheilijalla

Vegaaninen ruokavalio urheilussa

Veganismi Veganismi on elämäntapa, jossa pyritään välttämään kaikkea eläinten hyväksikäyttöä ja riistoa olemalla kuluttamatta tuotteita, joissa on eläinperäisiä ainesosia kuten esimerkiksi liha- ja maitotuotteita sekä nahkakenkiä ja villavaatteita. Vegaanit pyrkivät olemaan käyttämättä myös eläimillä testattuja tuotteita kuten kodin puhdistusaineita tai kosmetiikkaa. Vegaanisuutta yleensä noudetaan eettisistä syistä. On myös vegaaneja, jotka syövät vegaanisesti, koska se on …

Vegaaninen ruokavalio urheilussa Lue lisää »