Aminohapot

BCAA-lisaravinteet

BCAA – lisäravinteet

Proteiinit muodostuvat aminohapoista. Erilaisia aminohappoja on yhteensä 20, joista rakennetaan ihmisen elimistössä lukuisia erilaisia proteiineja. Kaikki proteiinit toimivat elimistössä eri tavalla, kuten entsyymeinä, solukalvon reseptoreina tai viestiaineina solujen välillä. Proteiinit ovat erittäin tärkeitä lihasten kasvattamisessa ja palautumisessa. Paljon urheilevan nuoren tai aikuisen pitäisi saada ravinnostaan enemmän proteiinia, kuin vähemmän urheilevan. Proteiinit voivat toimia myös energia …

BCAA – lisäravinteet Lue lisää »

EAA-lisaravinne

Proteiinijauhe – Lisäravinne

Proteiinin tärkeys ravinnossa Proteiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, joita ihmisen täytyy saada tarpeeksi esimerkiksi ruokavalmisteista tai proteiinijauheista. Proteiinia tarvitaan lihasmassan ylläpitämisessä sekä proteiinien aiheuttamien puutostilasairauksien ehkäisemisessä. Liikunnalliset ja urheilua harrastavat ihmiset tarvitsevat erityisesti proteiinia lihasten kasvattamiseen ja ylläpitämiseen. Ihmisen elimistö ei kykene varastoimaan proteiineja hyvin, vaan se voi hyödyntää kerrallaan vain 20–40 grammaa proteiinia. Ylimääräinen hapetetaan …

Proteiinijauhe – Lisäravinne Lue lisää »

parhaat-lisaravinteet-treenaamiseen

Parhaat proteiinijauheet 2021 – Vertailu

Proteiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, joita ihmisen täytyy saada tarpeeksi esimerkiksi ruokavalmisteista tai proteiinijauheista. Proteiinia tarvitaan lihasmassan ylläpitämisessä sekä proteiinien aiheuttamien puutostilasairauksien ehkäisemisessä. Liikunnalliset ja urheilua harrastavat ihmiset tarvitsevat erityisesti proteiinia lihasten kasvattamiseen ja ylläpitämiseen. Ihmisen elimistö ei kykene varastoimaan proteiineja hyvin, vaan se voi hyödyntää kerrallaan vain 20–40 grammaa proteiinia. Ylimääräinen hapetetaan energiaksi. Tästä artikkelista …

Parhaat proteiinijauheet 2021 – Vertailu Lue lisää »

EAA-jauhe

EAA aminohappo – lisäravinne

Mitä on EAA? Proteiini koostuu aminohapoista. Niistä välttämättömiä on kahdeksan ja niitä täytyy saada ravinnosta, koska ihmisen elimistö ei kykene tuottamaan niitä itse. Näitä aminohappoja voi saada esimerkiksi EAA-jauheesta, joka on suunniteltu sisältämään nämä tietyt välttämättömät aminohapot.   EAA lyhenne tulee englanninkielisistä sanoista ”Essential amino acids”. EAA:n sisältämät aminohapot ovat l-tryptofaani, l-lysiini, l-metioniini, l-fenyylialaniini, l-treoniini, …

EAA aminohappo – lisäravinne Lue lisää »