Vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet

kasvissyöjä-ja-vegaanin-terveystarkastus-puhdilta

C-vitamiinin merkitys terveydessä!

Todelliset faktat C-vitamiinin eduista voivat yllättää sinut. Ensinnäkin mikä on C-vitamiini? C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini. Toisin kuin rasvaliukoiset vitamiinit, kuten A ja E, kehosi ei voi varastoida C-vitamiinia. Koska kehosi ei varastoi C-vitamiinia, meidän on hankittava se ruokavaliosta tai ravintolisistä. Yleensä varsinkin Suomessa suositellaan käyttämään ravintolisiä. Katso parhaimmat vitamiinit artikkelimme tästä! Mutta eikö kehomme voi vain […]

C-vitamiinin merkitys terveydessä! Read More »

Lisaravinne-rauta

Rauta – lisäravinne

Mitä rauta tekee ihmisessä? Rautaa tarvitaan veren punasoluissa olevan hemoglobiinin valmistamiseen. Aikuisessa naisessa on rautaa noin 1,5 g ja miehessä 3 g. Suurin osa elimistön raudasta kuluu punasolujen valmistukseen, mutta kaikki ihmisen solut tarvitsevat rautaa. Rauta on elimistölle välttämätön kivennäisaine, tarkemmin sanottuna hivenaine. Normaalit rauta-arvot auttavat ehkäisemään anemiaa, sekä pysymään virkeänä ja terveenä. Tämän tärkeä oikea raudan saanti on erittäin tärkeää.

Rauta – lisäravinne Read More »

magnesium lisäravinne

Magnesium – lisäravinne – Ota nämä huomioon

Magnesium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Se vaikuttaa muun muassa lihasten ja luuston hyvinvointiin ja sillä on vaikutusta elimistössä yli 300 entsyymin toimintaan.  Valtaosa suomalaisista saa ravinnostaan riittävästi magnesiumia, mutta esimerkiksi lisäravinteen käyttö ei olisi haitaksi, koska ravinnosta saatu magnesium ei aina riitä. Ihmisen magnesiumin tarve Ihminen tarvitsee muun muassa solujen perusaineenvaihdunnan säätelyyn ja geenien rakentumiseen.  Lisäksi

Magnesium – lisäravinne – Ota nämä huomioon Read More »

Scroll to Top