Mitä syödä ennen ja jälkeen treeniä?
Syöminen on tärkeä osa onnistunutta treeniä. Keho tarvitsee polttoainetta eli ravintoa, että se selviää rankasta treenistä salilla. Erityisen tärkeää on pohtia, mitä syödä ennen salitreeniä ja mitä syödä salitreenin jälkeen. Tärkeää on myös pohtia, kannattaako ylipäätänsä syödä ollenkaan juuri ennen tai jälkeen treenin. Siihen milloin ja mitä kannattaa syödä vaikuttaa tietenkin moni asia treeniajasta omiin […]
Mitä syödä ennen ja jälkeen treeniä? Read More »