Lihakset kipeät treenin jälkeen – Mistä se johtuu?
Lihaskipu on välttämätön paha, kun kyse on treenaamisesta. Useimmat treenaajat ovat kokeneet sen tuntemuksen, kun edellisen päivän treenin jäljiltä portaiden nouseminen tai jopa tuolista ylösnouseminen tuntuu isolta ja vaivalloiselta haasteelta. Vaikka lihasten kipeytyminen on usein merkki siitä, että olet treenannut kovaa ja haastanut lihaksiasi uudella tavalla, se ei aina ole merkki siitä, että treenisi olisi […]
Lihakset kipeät treenin jälkeen – Mistä se johtuu? Read More »